5 przepisów na gorącą kąpiel antystresową z olejkami eterycznymi

Po pracowitym tygodniu nie ma nic przyjemniejszego niż zanurzenie się w aromatycznej, gorącej kąpieli. Gdy tylko wślizgniesz się do wanny, natychmiast poczujesz, jak stres i napięcie opuszczają twoje ciało. Ale nie ma to jak kąpiel. Bądź przez chwilę alchemikiem. Wybierz pachnące esencje i przygotuj idealny relaks. Mamy dla Ciebie kilka przepisów na kąpiele z olejkami eterycznymi.

W 100% naturalne olejki eteryczne kontra olejki syntetyczne

Aromaterapia nie jest nowym trendem. Ma tysiącletnią tradycję na całym świecie i jest stosowana w leczeniu wielu dolegliwości fizycznych i psychicznych, zwłaszcza w krajach Wschodu . Wybierając olejki eteryczne, należy jednak uważać na niskiej jakości olejki syntetyczne, które tylko udają naturalne . Wwiększości przypadków kupisz je za bardzo niską cenę. 100% naturalne esencje są ekstrahowane z liści, żywicy, łodyg, owoców lub kwiatów poprzez destylację zparą wodną lub tłoczenie. Otrzymany produkt to skoncentrowany olejek eteryczny o bardzo silnym aromacie, który oczywiście ma swoją cenę. Na 15 ml olejku eterycznego z mięty pieprzowej potrzeba do 400 liści mięty pieprzowej. Krótko mówiąc , jest toprodukt wysokiej jakości .

1. Kąpiel z lawendą dla spokojnego snu

Jednym znajlepszych olejków eterycznych jest olejek lawendowy. Ze względu na swoje działanie przeciwbólowe, przeciwdepresyjne, uspokajające i podnoszące na duchu, jest stosowany od lat w celu łagodzenia bólów głowy, uwalniania napięcia i spokojnego snu. Bezsenność lub bezsenność nęka wiele osób. Przyczyną jest często stres, na który pomoże ta wspaniała mieszanka lawendy:

• 10 kropli olejku lawendowego
• 10 filiżanek soli morskiej/esomowej
• 1 filiżanka suszonych kwiatów lawendy
• 2 łyżki oleju sezamowego

Wymieszajwszystko razem i dodaj powstałą mieszankę do kąpieli. Pozostań w wannie przez około 35 minut (dotyczy to również poniższych przepisów) .

2. Więcej informacji można znaleźć w poniższym przepisie.

Jeśli pracujesz z ludźmi, wiele razy możesz czuć się wyczerpany po pracy i jakby ś miałogromny ciężarna ramionach . Codzienne interakcje z ludźmi dosłownie wysysają z ciebie energię, jeśli nie zachowasz zdrowego dystansu i nie dasz sobie trochę czasu w samotności. Szałwia, która od wieków była używana do usuwania ciemnych bytów i duchów, może pomóc ci usunąć negatywną energię. Kadzidłowiec pomaga oczyścić umysł i wywołać stan medytacji . Wypróbujtę mieszankę do kąpieli, a poczujesz się znacznie lżej.Będzieszpotrzebować

• filiżanka soli Epsom
• 10 kropli kadzidła
• 7 kropli olejku szałwiowego
• kilka liści szałwii.

3. Kąpiel z miętą w celu złagodzenia bólu głowy lub silnej migreny

Jeśli dręczą Cię nawracające migreny, wiesz, jak trudno jest nawet wstać z łóżka, spojrzeć w górę na światło i dostroić się do fali pracy. Ból głowy jest często bagatelizowany, ale sprawia, że człowiek nie jest w stanie nic zrobić . Oprócz leków przeciwbólowych można również wypróbować kąpiel z esencjami mięty pieprzowej, rumianku i melisy. Mogą one złagodzić dyskomfort, przynieść jasność umysłu i złagodzić bóle głowy.

Będziesz potrzebować:

• filiżanka soli morskiej
• garść liści mięty, melisy lub rumianku do wyboru
• 7 kropli olejku z mięty pieprzowej
• 7 kropli olejku rumiankowego
• 7 kropli olejku z mięty pieprzowej
• 2 łyżki oleju jojoba

Wskazówka dotycząca zapachu: Rozcieńczony olejek miętowy można również wcierać w skronie (nie w okolice oczu) .

4. Kąpiel z szałwią i geranium na napięcia przedmiesiączkowe

Przed nadejściem kobiecych dni panie zwykle odczuwają większe napięcie, stres, nerwowość i są ogólnie bardziej wrażliwe na bodźce zewnętrzne . Uprzyjemnijsobie ten okres i pozwól sobie na zwolnienie tempa dzięki szałwii i geranium, które mają dobroczynny wpływ zarówno na kobiece problemy, jak i równowagę hormonalną. Będziesz potrzebować:

• 10 kropli olejku szałwiowego
• 10 kropli olejku geraniowego
• 5 kropli olejku różanego
• odrobina oleju sezamowego

5. Kąpiel z rozmarynem i bazylią dla uspokojenia i oczyszczenia umysłu

Stres może być tak paraliżujący, że czasami utkniemy we własnych myślach. Brakuje Ci motywacji, masz pełną głowę i nie jesteś w stanie jasno myśleć? Wypróbuj aromatyczną mieszankę z rozmarynem, bazylią i cytryną. Olejki te poprawią koncentrację, rozpuszczą nagromadzone myśli i sprawią, że poczujesz sięlżej. Aby uzyskać jeszcze lepszy efekt, spróbuj głęboko oddychać przed pójściem spać.

Będziesz potrzebować:

• 10 kropli olejku rozmarynowego
• 7 kropli olejku bazyliowego
• 7 kropli olejku cytrynowego
• filiżanka soli Epsom
• wybrany olej roślinny

Jak stosować olejki eteryczne?

1. Przechowuj je w miejscu niedostępnym dla dzieci i zwierząt domowych.
2. Rozpylaj je tylko w dobrze wentylowanych pomieszczeniach.
3. W razie wątpliwości rozcieńczaj olejki eteryczne olejem roślinnym (oliwkowym, jojoba, sezamowym)
4. Nigdy nie używaj olejków fotouczulających przed ekspozycją na światło słoneczne.
5. Zawsze myj ręcepo użyciu olejkóweterycznych.
6. Kobiety w ciąży powinny skonsultować stosowanie olejków eterycznych z lekarzem.
7. Nie należy ich spożywać.
8. Nie używaj ich w postaci nierozcieńczonej.
9. Jeśli masz wrażliwą skórę, nie używaj ich bez zgody lekarza.
10. Olejki do kąpieli dla atopików również powinny być skonsultowane z lekarzem.